帮我换个心情

前阵子我也是,精神压力使我心情坏透了,甚至到了失眠.可是现在我好多了.(个人方法):首先,用一天时间什么都不做,就静下心来,想想近来到底自己干了些什么,沮丧是否因为自己的行为所制.如果是,就反省自己,如果不是就想想时候有其他因素所制(比如周围的人).然后把自己的所有不快乐的原因全写在纸上,然后撕掉.或者那一个瓶装满水,对着瓶子将不悦全说出来,然后倒掉瓶中的水.若发现还是不开心就找一个你最好,最信任的人来倾诉一翻.最后大睡一觉和大吃一顿.完成一切后心情会变好的.试试看.我决的很有用!

我

到外面走走
或许心情会很好哦

什么样子的事情总都是有原因的，你应该找到自己心情不好的原因，然后才找到怎么样可以帮你解决到你的问题，如果你指是莫名其妙的不开心，那你可能是有一些压力或者什么你不愿意去接触的事情下意识的让你有一种压抑感，你可以找一些发泄的途径把那些压抑的情绪都释放出来，那样你或许会轻松些许

找一件需要很长时间才能做完的事情来做
但不要太乏味
来打发时间
慢慢的就会好了吧
就象女孩子秀十字秀一样 不会觉得乏味的

找笑话看去。。。。

很好用。。。。