顽固型稍胖

同是天涯沦落人呀,只不过我现在少了8斤了,窃喜中~~
1、每天呢告诉自己一定要减肥。
2、方便的话，每天同一时间段称体重。（至少保证不长胖）
3、饮茶。（黑茶是最具有减肥功效滴，不拉肚子，而且很养胃哦！！！）

呵呵，注意呀，减肥不是一朝一夕的事情哦！！加油吧，希望如你所愿！！

晚上6点以后不吃东西，11点以后就睡，每次吃饭不吃撑，试试吧，如果晚上不吃饭效果非常明显，一个月减十斤都行