喜欢喝水，但是不怎么上厕所，

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 01:05:52
是不是肾不好啊，也不怎么出汗，有点胖，家人都说我是喝水喝胖的请不要长篇大论，简单明了，
每天喝很多水。还是不怎么去厕所，怎么办？

首先
不要执著于每天8杯水
从日常食物中摄入的水分也应该包括在中间
其次
多做运动
保持身体健康、精力充沛
再者
需要知道喝水只让人水肿，和胖不搭界
就是H和O组成的水还没有变脂肪的本事！
最后
多食用一些含纤维素高的食物，如蔬菜水果
养成定时排便的习惯（如每天早上起床的时候）
不能滥用泻药
还有
你的肾没毛病，但是要注意哦！
呵呵，不放心我的话，就去看医生，好比吃颗定心丸！

人跟人需要的水分不一样，有人需要的多，总之，多喝水不会不好。

一天8杯水是少不了了。
胖得健康管别人说什么呢。