不靠墙倒立的问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 14:51:33
我以前是天天在家靠墙练的...
今天去草地上练了下， 一般上去都会往前倒..也就是我用力过大.
有时运气好 上去后 可以倒个3 4秒..

我想问下, 倒力上去 脚是一前一后比较好 还是2个脚水平的```
还有 是这样趴上去好 还是先用手按在地上 然后脚用力登上去???

我刚查了下资料 有的说 倒立先把5个手指用力抓在地上,
手和脚的距离 是一个脚掌半??

不要用力登上去，平衡性好脚一前一后或2个脚水平都可以。没太大区别，要多练腰劲。腰部有力，柔韧性就好，做起来就会容易得多。

郁闷~这和这些好象没问题吧~是平衡力不好吧~~!简单的说就是小脑不好~!多练就会可以了