倒立的一些问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/21 03:21:51
我以前是天天在家靠墙练的...
今天去草地上练了下， 一般上去都会往前倒..也就是我用力过大.
有时运气好 上去后 可以倒个3 4秒..

我想问下, 倒力上去 脚是一前一后比较好 还是2个脚水平的```
是这样趴上去好 还是先用手按在地上 然后脚用力登上去???

还有我刚刚在草地练 刚好看一大人也在倒立
可他脚上去 是水平的 而且有点靠前 我觉的要是我那样 应该就往前倒了
可他却能定住 而且定10多秒

3楼的还有脸要分，倒立就是那么要的！可以用腰也可以用腿，就是为了把重心往钱，没错，就是用手指支撑的，手指大力推地，把重心往回给，给大了再用脚或者腰往后给，所以平时要多靠墙练，把手指的力量练出来
我是个bboy，倒立早是基本功了。
还有，练倒立必须经过靠墙练的过程，练的是基本功。别那么乱练。关于怎么上倒立，那就自己舒服来，没个标准的，我腾空道理，后仰倒立，单手蹦，90起试倒立都成，慢慢来吧。先把手指的力量练出来吧，这是需要天天靠墙练的。
关于脚前后和水平，前后，或者腿分开，是非常稳的，当然，我觉的不好看，那不叫倒立。倒立就得腿伸直。这个会了，想怎么变形都成了

在你不是得熟练的情况下腿最好是一条稍微上一点一条稍微下一点！这样更能掌握平衡力一些！倒立的时间就越久！

他也是个垃圾，脚有点靠前?那是腰力和手腕的腕力在苦苦支撑,你叫他把头看后面,再能达到平衡那就是完全的水平了;再说你啦,初学者,脚随便怎么起都可以,倒立上去了,头尽量往前抬,配合腰力和腕力,虽然不太好看,但这是过渡到高手的一个过渡期,你试试,如果OK了给我加分