蛋白质粉和增肌粉

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/17 22:36:54

我二十岁一米七六左右一百十八斤偏瘦不过挺能吃的
最近去了健身房教练说我比较适合练线条
但是老觉得自己重量上不去的话肌肉不知道怎么出来啊
各位前辈知道的指点一下本人是服用增肌粉好呢还是蛋白粉好

增肌粉和蛋白粉都用不着，只要懂得合理饮食，这些东西是不需要的，相反这些东西会增加你肾脏负担。只要你有毅力做一下测量，一个月后再做一次，你一定会看到变化。

对你才20而已
不要无谓的给身体增加负担
要练肌肉是要补充蛋白质可是完全可以从日常的饮食下手
去找个专业的营养师咨询细节的问题