家中运动哪些可以减肥的？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 22:39:04
我家住的楼房，附近只有马路，本来一个男孩子出去锻炼身体也应该，只是我妈妈身体不太好，我不能长时间待在外面，而健身房离我家实在太远了，所以我只能在家里锻炼，可是呢锻炼身体需要比较大的空间，像跑步，游泳之类的在家都做不了，我想问下大家在家中有什么运动可以达到减肥的效果呢？
注意：是减肥哦，不是锻炼肌肉，所以俯卧撑这些就免了，拜托大家咯

是男生么，那除了瘦身，练些如果能练些肌肉也是很好滴。
既然现在的目标是减肥，那先告诉你，仰卧起坐是很管用的，减腹部赘肉，但注意着一定要坚持，坚持住会相当有效果滴，呵呵
还有我家弟弟也曾经减肥，而方法就是跳绳，而且是裹着保鲜膜跳绳，貌似也是很管用的，减了不少哦。如果跳绳的话，千万别在家里跳哈，不然楼下BH滴阿姨一定不会答应滴，呵呵

试试瑜伽吧，可以塑形体的，或许对你有帮助！

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