我想减肥，谁有有效又方便的方法?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/04/17 01:16:46
我20岁了,157CM,却有104斤
我想减到90斤,可我就是不知道什么方法才适合我
我早上没胃口,所以都不吃早餐
可中午和晚上食欲特别好,晚上吃过饭就啃零食到上床睡觉为止
不让我吃实在是太痛苦了
我到是没有肚子
就是大腿和手臂粗
这种身高身材显得到挺强壮
我想变娇小些~~跪求了~~帮帮我,看到满街的苗条MM我羡慕死了
对了,有什么方法让我戒掉零食吗?我真的不是一般的贪吃啊!

早饭要吃好,午饭要吃饱,晚饭要吃少!
你要坚持以上吃饭原则,还有就是有空去溜溜冰,很快瘦的,我1个月瘦了5斤诶,是事实哦~~!!

按时吃早饭，戒掉零食，饮食有规律后你的体重就会回复正常。

早上吃营养一点 中午吃水果 晚上可以少吃或不吃 要有适当的锻炼