没有安全感的我压力好重

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/07 18:23:30
从小很没安全感,加之性格有一些缺点,现在做事左右不定。
小时候深受父母权威地位的影响,做错事情总受到严厉的批评指责。内心受到很大冲击,尤其是在,自己去探索成长的过程中做错了什么,内心的自责和内疚,让自己很痛苦。又碍于他们的权威,好多事情不能和他们交流,怕受责备,于是,好多事情过去了,内心冲击依旧还在。
到今天,背负了很大的压力,就是怕出事。怕自己丢东西,怕自己粗心大意导致火灾……记得小时候,下课出去,把格尺放在桌上,回来不见了。我和父母说,他们就是说是我没照看好东西。上计算机课,我存盘以后,出问题了,老师说我,我就有一种大难临头的感觉。因为这种情况很多,很多时候,生活中我们做的很多事情都是我们没有接触过的,我们自己会依靠自己的想法去判断,这种时候错了,被指责,是最痛苦的。还会很后悔很内疚,好像不做这件事是最好的选择,当初手怎么就那么快给按了呢??
我不知道什么事可以看的轻一点,什么可以看的重一点,每当我松懈的时候,有什么事情,比如,借个东西给同学,然后弄坏了,我和爸妈说,他们的反映就是,我干吗要借给她?我觉得是我的错。东西没了我也很心疼。
他们还会警告我,说我去同学家,他们的电脑有问题了,我不要去帮忙修,修坏了呢?这样,当我日常生活中的时候就压力很大,同学让我递一个文曲星给别人,我都怕拿不住坏了。MP3有问题,让我帮看看,我都怕按坏了。
怕出事的这种压力,让我附加给了很多的事情,好像事事都得井井有条。有一天,上早操,下雨了,宿舍人都说肯定不用去了,但我还是去了,因为怕被说,怕被扣分。因为如果真的被扣分了,我和爸妈说,他们肯定对我说(你当时去不就得了)。所以我总有一种想避免一切不安隐患的想法。
当我自己面对生活的时候,比如,上课,好多人把书桌上放满了自己的书,本,卷子,笔,当我看到有人四处乱坐,用别人的东西,还有人大闹,碰翻了桌椅,我就恨不得把我的东西都收起来,来避免这一切。
想到其他的事情,我就胡思乱想,买个了手链,有一天就想,我会不会哪天洗手的时候,用热水一下子裂开了崩到他人。我会不会在和别人有点手势动作的时候碰到别人的眼睛,我会不会打伞的时候扎到别人。(如果,事发,我和父母说,他们肯定是说我不小心)于是我就竭力的想去小心。

这次你说的更加明确了,让我得到你上一次问题的更多信息。其实这是一种来自你幼年家庭环境影响的一种情绪障碍,外加你的敏感又非常的自卑,而引起你强烈的负罪与自我反省意识,但过度的负罪与自我反省却让你陷入焦虑、过分自责而更加悲观的情绪里。这不能怪你,不过有些事情我希望你能够明白。

1、对于你的父母,看的出来,你将你目前所有情绪的一切成因都指向了他们。的确,他们是有着不可磨灭的责任在其中,但是回过头看看,其实他们也是有情感障碍的人,他们不懂得如何正确表达自己的情绪,以致于用错误的教育和沟通方式而伤害了你,所以,原谅他们吧,后面的路毕竟是要依靠自己的双脚来完成。

2、我们可不可以试着平静的对自己说,“过去的都让它过去吧,我还有大把的青春和未来等着我继续和完成,就是从现在起重新建立一个自我也都还来得及。我相信自己,加油!”

3、过多的自责有时并不能解决问题,就像你现在一样,它会不断给你制造出很多的困惑和麻烦,所以,虽然我们有时自责、负罪、内疚都是很好的反省,但凡事我们可不可以在有问题时先想到需要如何解决,等解决完了我们在去追究自己在其中所要承担的责任,这样即便是再次自责也会因为最终的解决而保持积极向上情绪。

4、学会分清什么是属于你的责任,而什么不是你的责任,不要去承担过多有可能根本不属于你造成的问题的责任,象打雨伞会不会扎到别人一样,想到时小心注意着就好,就不要再过多去深究之后的情感因素了,比如你的父母会怎么说。

5、尝试多看看身边有什么美好而让你感动的事情,看看自己身上有什么优点是别人没有的,比如:你的自我反省、因为敏感而会设身处地的为别人考虑等等,有时在你眼里的缺点也会有积极的效应,只是你从不曾发现而已。

忘记过去那些让你伤痛的事情吧!不要让它成为蒙蔽你看清世界美好的阴霾!相信你一定会好起来的,加油!

这是一种心理障碍去找个心理医生让他开导一下就好了

这么说吧

如果手 链 崩开了,打到了别人,

根本不是你的错

因为这根本就是再小心也没法避免的事情

被批评是正常的
但是不是批评都是有道理的
不要对所有的批评都去