拳击运动员怎么练脚下移动

前滑步,后滑步,左滑和右滑均可以采用橡皮绳将脚腕栓住,进行交叉训练,同时采用原地步法跳跃,先慢速后提速,抱头曲膝下蹲跳跃.

跳！

第一、多跑步。第二、跳绳。第三、多进行步伐练习。

多跑步,跳绳,在实战中多注意步法的运用,其他还有两人互相拍肩,往返跑等

跳绳