如何改善肤色

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 08:22:59
4年前，我献血300cc后没有注意营养，而是继续运动加节食减肥，导致现在肤色暗黄，请问有哪些方法可以改善这个问题？又如何食补？
抵抗力不是很好，很容易感冒。脸色暗淡，有时候很黄。

身体健康怎么样？
如果健康很好的话不用担心，多休息就没事了
如果身体不是很好就多锻炼下，食补呢就是吃的要均衡全面些，如果抵抗力弱就多吃写水果和肉类蛋白，但是重要还是均衡，可以煲些汤，不嫌麻烦的话，营养损失的少而且吸收好些
而且献血是4年前的事了，不要有心理阴影，呵呵
如果你是女人的话，不建议献血的
抵抗力弱的话不建议节食减肥，节食减肥是在身体健康条件很好的条件下进行的，否则很容易引起内分泌紊乱，可以控制饮食或者均衡饮食就好

多吃西红柿！猕猴桃！多熬些补血补气的汤……
银耳汤也很美容的……