睡眠不足怎么办???

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/23 10:09:15

继续睡！

可以在自己感觉很累的时候睡一会儿,时间不用很长,但效果不错的,完全可以抵消睡眠不足的影响

为什么不睡

对身体不好,最好养成良好的休息习惯

争取午睡的时间.晚上泡脚,喝点热牛奶,提高睡眠质量.周末补眠.