如何控制好自己的情绪

我这人很容易受他人影响,常常很容易被他人的一些做法或带攻击性的言论激怒,我也常想不去理会,但老克制不住自己去据理力争,搞得自己心情也很不好,且常常越说越火,因为觉得对方都有点无理取闹,不想再说,但又不甘心...哎~~~

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