新调到一个单位（区属政府机关），压力很大，怎么办？

平级新调到一个单位，还是一个科员，来这里后先被安排在一个重要部门、负责一项任务繁重的临时工作，当时压力非常大，虽挫折很多还是较好完成了；而后调到另外一个重要部门，负责很多工作，压力很大，经常需要跟领导沟通、去各部门协调。
我在原单位本来是作纯业务、而非纯行政工作，与人沟通工作很顺畅，包括领导和同事。调来新单位时，是希望有个好的发展空间、能够以个人能力和努力得到提拔，但来新单位以后，自己变得总是谨小慎微，不敢跟同事和领导开玩笑、甚至不敢过多沟通，怕言多有失，但又怕弄得自己好像很不好沟通或很不合群；对于工作中遇到的不愉快、沟通不顺畅、被人误解，总是忍受，但因为这样的境遇前所未有，所以这段时间经常很郁闷、空虚甚至忧郁，不知自己努力争取来的工作调动是对是错？不知自己的努力能否换来应有的回报？
最近领导决定我同部门一个同事调到别的部门，她的工作也落到我身上，本来我调到该部门也就一个多月时间，现在需要一个人干两个人的工作，一直到今年招聘的新人六七月份到岗，两项工作都有考核指标，且领导很重视，我压力很大，有时都快崩溃了。
请朋友们帮帮忙！尤其有过类似经历与感受、或有过政府机关工作经历的人帮我，我该如何应对？

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