中午怎样休息下午才有精神 ~~~要体育中考拉刚好在下午第一节课

如果你一直有午睡的习惯，那就中午午睡一会，时间也不用太长，半个小时就差不多了，别超过一个小时，如果没有午睡的习惯，干脆就别午睡了，上一天晚上早点休息，睡好就可以了，因为可能习惯的原因你中午想睡又睡不着的话会让你更烦躁的，主要是调整好自己的状态，不用太介意中午怎么休息，

中午，休息最多45分钟，眯下眼就可以了，睡多了，下午人会很软的，中午也不要晒太阳，晒的懒洋洋的，下午会没力气。

其实也不用太在意
只要吃好睡好就好了~