我想减肥！！半年能最多能减掉多少？超高分～！

只要你坚持,你的目标体重就可以达到.我用下面的方法就成功减到我理想体重.下面我推荐给你:希望你可以变得健康又苗条.
1、每天坚持步行3个小时以上,不可以有间断的情况.
2、每天每顿饭要8分饱。
3、每天一杯柠檬水，用鲜柠檬切片泡水喝。
4、每天都要吃个苹果。
5、绝对不可以喝可乐。
6、每天服用B族维生素。
马上行动吧！

"你是真的愿意减肥吗?"你是不是要一定减肥?
1:减肥计划最重要的要有决心,就是一定要减肥,不达目的绝不罢休的决心,不论在减肥中遇到什么挫折都要坚持下来.你能做的到吗?
2:要在行动中减肥,不要只是说说,在你看到这篇文章时,请立即行动起来.只有在行动中才能达到目的.
3:和正常人一样生活,不 比正常人要更努力,不论在工作上还是在生活上,努力让自己身体不闲下来,晚上11点以前不要睡觉,中午可以休息半个小时,这样要养成规律.
4:我想你的饭量也一定不小,不过要尽量少吃碳水化合物类和肉类,肚子饿多吃水果和蔬菜.
人发胖是自己的生活习惯所造成的,一定要改变自己的生活习惯,才能够达到减肥的目的.你要有决心 恒心 专心 没有什么不可能.你一定要相信世界上所有的事情都是有可能的.祝你早日减肥成功.

少吃点，继续锻炼！
要想真正减肥，摄入的能量必须小于消耗的能量，这样才能减肥。你要求半年减掉60斤，的确不少，但时间也不短，如果你每天多吃点素食、水果，尽可能少吃油腻的食物，饭后不要停，多走动一下，加上持之以恒的锻炼，而且是大量的锻炼，你的肌肉也发达，半年减掉40斤不成问题，我朋友也这样成功过。我想只要你真的能够做到这些也能减掉6斤吧！
功夫不负有心人！
祝你成功!

这是我的减肥计划,看看适合你不.

一饮食:早餐不吃,晚餐和午餐就吃三口饭,(其实也就两口拉!).零食,汽水一点都不能吃!!!!(重中之
重!!!!)吃饭前,你可以尽量的喝水,喝到喝不下为止在吃饭!!!!

二运动:早上5点半就出门跑步,跑回家时8点钟左右.然后在家里做掌