800米跑 怎样跑才好 注意事项（中考体育）

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 12:51:45
我13..速度还行..但体力跟不上...跑800挺吃力的..有没有跑得比较轻松的办法...怎么提高成绩（3：20左右）...要注意些什么...什么时候开始冲...刚开始的速度要怎样..
拜托各位..不要太多..也不要一句话就OK..
最后一个月
（我每天放学会跑1200M）
各位帮帮忙..
谢谢了..！

我有经验 其他的都不是方法 一开始用力跑 这样有自信心 跑的也快了，中间不用跑那么快 到最后冲刺 我用的这种方法 成绩就很理想

先要用中速跑然后在最后一圈全速跑

挖```800米``我们这跑50米```

开始时冲，抢内道然后就跟随前面的人
摆臂要大，步幅也要大