总是觉得胸口憋气，高人指点

前一段工作很忙，现在轻松下来了却总觉得胸闷，憋气，胸口不疼，喘气正常，就是觉得压得慌，必须长舒一口气，深呼吸就舒服，但一会又觉得憋气，没有头晕。体检心脏等其他器官没有问题，就是得过颈椎病，暑假时作过阑尾炎手术。憋气已经持续半年了，躺着的时候好些，坐着的时候最容易憋气，走路时有时也会胸闷憋气，今年27岁，女性，已婚，未育，高人指点

你好
根据你的叙述应该是心脏病。你应该伴有窦性心动过缓(脉跳每分钟小于60次）。
你如果没有头晕的现象就不需要用药。
加强体育锻炼，保持好心情。
祝你健康。

锻炼你的心肺功能
林弘谕 (2005-03-08)

你的心肺功能好吗？长跑、长程游泳、打网球等，都不会令你气喘如牛，脸色铁青；那么，你就能归类于较“长气”的一组，心肺功能比一般人强。

平日注意运动，适当地跑跑步，出出汗，能使身心保持健康。

最近，香港中文大学医学院的一项调查显示，拥有类似运动员的“长气袋”或“巨肺”的良好肺部功能，其死亡率、患上各类长期疾病如糖尿病、心脏病、高血压等的几率也相对减低。

化氧气为能量

心肺功能指的是人的摄氧和转化氧气成为能量的能力。整个过程，牵涉心脏制血及泵血功能、肺部摄氧及交换气体能力、血液循环系统携带氧气至全身各部位的效率，以及肌肉使用这些氧气的功能。

心肺功能良好，也反应身体主要机能都可健康运作，从而可推断出患慢性疾病如心血管病、内分泌系统疾病、呼吸系统疾病的机会较低。

现代人做运动，除了健身之外，更多是为了消脂瘦身；另外，也应将锻炼心肺功能作为运动的目的之一。

如何锻炼心肺功能，使自己更健康，预防各种疾病？

带氧运动可锻炼心肺功能。一般来说，温和、达最高心跳率（即220减去自己年龄）60%至70%的运动量，消脂功能最好，在运动中的能量消耗有40%来自脂肪、60%为碳水化合物。如果要锻炼心肺功能，则需达到最高心跳70%以上的剧烈运动，而此时能量消耗90%为碳水化合物、10%为脂肪。

例如太过肥胖者需要运动消脂，虽然剧烈运动消耗的热量大，但是不适合一开始便急于进行太剧烈的运动，因其心肺功能仍不能应付；或需先以温和运动消脂，并提高基本心肺功能，逐渐减重瘦身后，才能增强运动量，以锻炼心肺功能，进一步提高消脂效果。

一般人并不清楚本身的心肺功能到什么水平，因此必须进行心肺功能测试，评估体能和身体状况后，才开始进行适合的运动，逐步锻炼与提升心肺功能。