在上班时吃一粒糖感觉很有自信，但长期下去就含糖量过高

含糖量高没关系，不会影响胰岛素正常分泌，就不会有糖尿病之虞。糖尿病和自身的免疫系统缺陷有关，和遗传有关，和病毒感染有关，其他因素：如牛奶、氧自由基、一些灭鼠药等，这些因素是否可以引起糖尿病，科学家正在研究之中。

怎么感觉像吸毒一样了
喝水吧
要不转移注意力到衣装打扮上来,穿自信的衣服

如果没有糖尿病的话，吃糖不要紧的。

买点木糖醇的来吃吧