感觉自己总一副老好人的样子，不到迫不得以都不拒绝人，不对人发火，干吗要一副老好人样呢。

这可能是个人性格的原因
也可能是由于社会环境所造成的
感到心里很憋屈吧
既然这样干嘛非要那么折磨自己呢
做人要有点性格
不知道我的回答是否能帮到你
希望你越来越好 摆脱这个困境

尝试去改变吧，勇敢的说不！

要不终有一天你会别小人利用！

我就是一个鲜明的例子！

我目前只对朋友好，别人敬而远之！

不要压抑自己,时间长了,对身体不好.要学会拒绝.但应委婉.既不伤人,也不伤己.

应是你为人比较宽容,海纳百川,有容乃大。但对于一些无耻的小人，违背你做人原则的，那就学会拒绝，勇敢说：
NO！