蛋白粉+VB+果蔬，一起吃能快速增肥吗

我同学吃的安利的VB和果蔬，另加运动，一个月减了6斤。不过，会不会反弹就不清楚了……

人正常的食物需要不仅是蛋白质，还有脂肪和碳水化合物、矿物质和维生素。它们都有着重要的生理功能，不可随意或缺。专家警告：没有主食的减肥等于慢性自杀。减肥是好事，不能以伤害身体为前提。只要管住嘴，迈开腿；减肥是一件很轻松的事。不要暴饮暴食，晚饭一定要少。不要零食不离嘴。控制脂肪的摄入量25克/d.

是增肥吗？？？晕~~~
要是想增肥其实很容易的就是多吃少运动 不过早吃的同时也是要注意营养搭配的
看前两位说的是减肥
减肥我认为最好的办法是晚饭不吃 就是早饭和午饭正常吃 但是在减肥这段时间里好是尽量不要吃一些太油腻的东西 多吃水果和蔬菜
要知道说是减肥的好食物也并不是无节制的吃就没事 其实什么东西吃多了都会长胖的 所以无论是减肥或是增肥都要注意营养搭配 同时要运动
相信健康的身体才是最重要的