最近一段时间总爱情绪激动（男士），怎样来缓解。好像吃什么东西也能缓解，哪位大虾能帮帮忙！

心病，使用药物只是治标不治本，压力太大，或者对某种情绪抑郁时间过长导致。
解决办法：
1、高强度运动，发泄一下（一般都有效）
2、或者找个没人的地方大喊几声（对一部分人有效）
3、找出根源，理顺心情

建议楼主缓解下压力，运动对于男士来说是个不错的选择~
另外饮食的话可以考虑多吃水果，青菜 饮食清淡点~~
如果还是不行的话建议看看心理医生
开开心心才能提高工作或者学习的效率嘛~希望楼主开开心心的~~

是不是有什么心情,可以找个值得信赖的朋友诉说.许多事情说出来就可以使自己轻松,不妨试试

听听轻音乐可能会对你有点帮助！记住听得时候躺在床上要全身心放松！

化郁闷为食欲，我就是的．

睡觉！