为什么跑完八百腿部肌肉酸痛？有什么好的方法能快速的消除酸痛？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 12:20:51

可以泡泡热水澡，按摩肌肉，补充睡眠。2，3天后就会得到缓解。最主要的是一定要坚持运动，让身体慢慢习惯这种运动负荷，以后就不会出现这种肌肉酸痛的现象了。

天天跑