吃核桃对记忆力有帮助吗

吃核桃对记忆力是有帮助.超市卖小包包装的,分为好几类.好多都属于零食也就是加工熟的,没什么营养,要买生的比较好.不过的认真的看日期.时间长了.核桃出油.就不好吃了.建议要买就买有壳的核桃.卫生.买的时候要看壳的光泽,发暗的一般都是沉货有烂的.每天不要吃的太多3到5个就可以了.

核桃可以补脑，超市卖的零食那种一般都是蜜的，不晓得对它的营养有没有影响

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还是有壳的好

我是医生，吃核桃对记忆力绝对有帮助，一定要市场上卖的那种有壳的核桃，那种最正宗，没有任何加工，不管怎么说都是最好的。还有一点，吃太多上火。

核桃生吃补心，熟吃补脑。