脸色一直很苍白,吃什么可以让脸色好一些呢

气血充分脸色就会红润，女人以血为主。气为血之母，血为气之帅，多养护你的胃，有空时敲打大腿正面，足阳明胃经循行，促进气血运行。多做下果蔬面膜。补益气血是治疗的基本原则，可以食疗山药大枣阿胶粥改善体质，平时多吃红枣,猪肚汤,猪肝.阿胶等补血的。饮食以清淡营养为主，多吃含胶原蛋白高的食物，保持充分的睡眠，放松心情

平时适当的吃些红枣.多吃含铁丰富而又容易吸收的食物，如海带，紫菜，木耳，香菇，芹菜，菠菜，蛋，豆类等! 可能的话多做倒立的运动.还可跑步,有助于加强心肺肌功能.会改善肤色的!

有可能是气血双亏。去医院不要去西医院要找中医，或者买一套国学经典系列书。可以很好的解决这个问题。
可以每天按压劳宫穴位，敲胆经，早睡早起（最好10点就睡）。最快的办法直接在脚底反射区注射当归，马上见效。

那个LZ,强烈建议你去找个好的老中医去看看,你这个症状,明显是体内很虚,具体是什么我不太懂,但是我去看中医的时候听说过这样的,记不太清楚了,你还是去找个中医,坚持吃几副中药调理一下吧,虽然很苦,但是对身体真的很好~
还有问清楚老中医你这种状况什么该吃什么不该吃,主要就是你体内哪些方面需要补,哪些东西需要排~

我春节前被老妈逼着吃3副中药调理,之后到现在,一向体弱的我,几次流感都没事,感冒了,药都没吃,过2天自己就好了,主要是自己的抵抗力增强了,病菌就不容易入侵了~

身体好,气色才会好了~健康第一~!!!欢迎消息来继续讨论~

要先到医院查查原因，再根据检查结果找方法，乱吃乱补容易出问题的，有些还会适得其反。

不懂

吃辣椒