除了打篮球，别的增高运动

跳远：立定或助跑跳远均可。起跳时踏跳要有力，在空中挺膝展髋，两臂上伸，充分展体；落下时前脚掌着地，屈膝缓冲。可根据自己体质情况做7~10次，中间适当休息。

拉腰背：坐在垫（床）上，两腿前伸，双脚并立，收腹含胸，躯干尽量前屈，低头、伸颈，两臂同时前伸，摸到脚为好。每组做8~12次，3~4组为宜。做时注意由慢到快，动作幅度由小到大，循序渐进，以防韧带拉伤。

摸高：原地或助跑（三五步）起跳，膝、髋充分挺直，立腰挺胸，两臂上伸用手去触摸吊在空中的物体，物体高度以尽力方可摸到为宜。左、右手各进行5次为一组，组间休息两分钟。可根据自己身体情况做3~5组。最好在开阔、平坦、软硬适度的场地上练习。
膳食要平衡食品数量要充足，谷、肉、果、菜都要吃，食物多样化，粗细兼备，荤素搭配，相互取长补短。

补钙要适当含钙较多的食物有牛奶、奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类、芝麻酱、南瓜子等。此外，维生素D、维生素C、乳糖等都有助于钙的吸收利用。

铁、锌不可少日常食谱中，动物肝脏和其他内脏、红肉类（指牛肉、羊肉等）、蛋黄、鱼以及豆类含铁量都非常高，且生物利用率也较高；此外，锌与性腺以及促性腺激素的分泌等有关，对青少年的生长、发育以及智力的影响都很大；因此，含锌丰富的食物如牡蛎、动物肝脏等应经常供给。

我建议游泳。游泳不但可以增高，因为在水里负重会减小，还会是你的身体变得均匀好看，而且会使你的每块肌肉都得到锻炼。特别是你现在年龄小，还在发育的时候锻炼效果更佳。其实游泳效果比篮球好，但是篮球更好玩。只是篮球之所以有助长高，是因为没有负重，还要长长跳跃。除了篮球。排球其实也可以，跳高也行，只是娱乐性底，很无聊的。

在家后院的话，活动范围较小。跳绳，玩跳舞毯，都可以。其他活动也有，只是特别无聊，比如连续摸高啊，单杠啊什么的。

跑步能促进新陈代谢,并且多吃含蛋白质的食物,比如牛奶、奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐

17岁就1．73不用做就还是会长德！．不急不急..相信你成中国二代姚明

据说多吃绿豆芽能长高

慢跑，平时多注意钙的补充，平时不要挑食。