怎样减胳膊上的肉啊？！！！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/10 07:02:46
我的腿，肚子和脸都不胖，就是胳膊（尤其是上臂）肉比较多，所以看起来有些圆圆的，要是没了这些肉！我就基本上那个不胖了！！我现在正在举矿泉水瓶子，有用吗？如果有用，应该上下举还是左右举？如果都不是，又该怎样举？练得缩了会不会一胳膊肌肉啊！！！@

我们健美操里有个动作是专门减胳膊的:双手尽力上举,五指伸开; 放下;再上举
我的胳膊也粗,大腿也粗.这种动作却坚持不下去,懒
郁闷

没有很大作，运动减肥不好，它很大程度上变成肌肉，不会变瘦，如果想让脂肪减掉，想办法让它转化，比如，蒸气浴发汗，，冷水澡或者什么方法，会比较有效，多走路，多摆动手臂，还要促进身体的消化循环，让脂肪都循环掉