我想从头到脚，从内到外的改变，谁能帮帮我？

不知道你为什么想要改变自己 不过有这样的心是好的 就看你有没有毅力了

减肥嘛 既然你给了两年时间就很简单了 晚饭少吃 减少暴饮暴食 多喝水和吃蔬菜水果 多运动 慢慢慢慢就瘦下来了

化妆很简单 服装搭配也很简单 多买时尚杂志 日本杂志MINA就很适合你 是我每个月必买的 虽然讨厌日本 可是没办法 日本人和我们一样是黄种人 外国人跟咱们差太多 中国没有自己的时尚杂志 而昕薇什么的日本的感觉太浓 MINA好歹还有点中国模特什么的

最难做到的就是有思想 什么是有思想？很难说 下面我说说我的意见

首先要多看书 什么书都可以 关心国家的事 可以看看新闻 如果觉得新闻冗长无味可以顶个手机彩信晚报 每天看一眼 免得当别人说起来的时候你什么都不知道

听音乐 什么音乐都可以 流行 嘻哈 摇滚 古典 抒情 都可以听一些

做做面膜 护理肌肤 皮肤是自己的 脸也是自己的

多笑 多交朋友 多看喜剧片 尽量多做能让自己高兴的事情

可以吃冰欺凌和蛋糕 如果突然很想吃的话 注意在睡前两小时前吃

看自己喜欢的电视 可以有个偶像

说话不要大声 走步是手臂挥动的幅度不要太大 任何场合都不要丢了自己的尊严

如果有一个男人对你说我们分手吧 那么你一定不要哭 而是说 你怎么知道我也想这样说

前任男友回头找你 告诉他你早就有男朋友了 非常幸福 必要可以临时找个男性朋友装样 即使回家要大哭一晚上

不要奢侈的花钱 但如果有特别喜欢的衣服或首饰 在预算还有剩余的情况下一个月可以买一件

学着理财 每个月存一点钱哪怕是五十块

学会做饭 哪怕是蛋炒饭 不要总是吃方便面即使它的味道很好

说话前尽量过一下脑子 谈吐清晰 说话语速不要太快也不要太慢 认真听别人说话 若非必要不要打断

办事理智 不要冲动 冲动是魔鬼 做什么事之前如果能不伤害到别人的利益就尽量不要 如果实在不行就去道歉 语气诚恳 尽量为对方多想想

周六日放慢生活的脚步