有没有2个月瘦了50斤的减肥方法？？？？？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 01:32:42
有的话谢谢了，我本来是很瘦的，但是因为肯德基吃多了，所以现在168高，140斤，马上就是夏天了，我很怕没有衣服穿，而且我14岁，还有体育测试，每次都不及格，我试过很多的运动，都没有用，帮帮忙，我现在都想自杀了
哦，还有，本人是女生，平时没有时间锻炼

减肥的方法其实很简单，就是吃+运动。

关于吃：好吃+低热量+解决饥饿感（不是节食，节食会让你新城代谢絮乱）
关于运动：每天消耗的热量大于摄入的热量就可以减肥。比如跑步，游泳等。
减肥真的没有捷径可以走。真的没有！不要相信任何7天给你一个平坦小腹，3天让你拥有一双完美小腿，这种瞎JB扯淡的动图或者宣传语言，这么容易就可以这个世界上的胖子是不是都是傻子？人家辛辛苦苦减肥，你告诉人家一周两周就可以有好身材，这就是极端不负责任的行为。

那就是节食加运动喽，我也很胖，我快照婚纱照了，所以也比较紧张，晚饭吃一个西红柿加一根黄瓜，我原来试过，一个月腰身马上就出来了，可是没坚持，所以现在我又得重新开始喽。一起加油吧！

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那就节食喽``汗```

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如果真在两个月内减了50斤，你就快住医院了。减肥不可以图快，运动+节食最好，你还小，千万不可以以自己的健康位代价，可以去健身房请个教练，一举多得，1可以减肥，2可以帮你练体育测试，3你自己做的运动科学性不够或是练完了玩命吃，教练可以监督你科学训练，控制饮食。4可以不损害身体