怎么调节压力和自身不断想要前进之间的矛盾?

你的这些心里只要是青少年都会有的，
很正常的，只要有时间就跟朋友来个聚会什么的，谈谈心里面所想要表达的东西，或者在吃完晚饭跟爸爸妈妈交流交流，沟通沟通，不防来个家庭会议吖，这样会使自己心里得到一个很好的答复，如果可以的话还可以听听优美和欢快的音乐。
不开心的时候就去公园散散心，想一下到底是哪出了差错，自我思考也很重要啊！

最后，祝你心情舒畅！

可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心情欠佳，需要调节。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！

谈个恋爱就好了

压力在城市里生活的人都会有的！特别是出来社会啦！竞争激烈！难免让人喘不过气来！可是毕竟社会就是这样的你是不可能去改变它的！每天工作与休息的时间一定要分开！都把时间放在工作上了！自己会很辛苦的！这样不但做不出成绩来！反而搞得自己越来越辛苦！听音乐找朋友聊天是个不错得选择！有时间可以去空气好的宽广人少的农村漫步！一个人走在路上那感觉太舒服啦！