08中考体育加试-----800米

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/09 02:26:14
这是一个严峻的问题......
1、我很难将成绩稳定。状态好时，3分40、50秒左右；状态不好时，就4分30秒以外。状态不好就是跑到第三圈会肚子痛，身体很沉重......
2、速度分配很难把握。开始快点跑，到中后部分就会被人超车；开始慢点跑，到后面怎么加速也追不上前面的了。
3、这几分钟真的很难熬..。想点什么也不能让时间过得快些，这是最头疼的。
4、尤其是第三圈，太痛苦了，身体心理都很难承受。
5、平时应该进行怎样的训练，能加强耐力，能达到跑完八百米都没什么感觉的境界？~~
针对以上问题，那位高人能够指点一下？ 由衷的感谢......

考试前喝喝葡萄糖，最重要的是多练习，不能独自练，要和别人比着练，有比较，才有提高。
另外，我们这里的800米体育加试优秀等级在“3分24秒~38秒”之间，如果发挥好，你会取得好的成绩。还有800米拼的是体力而不是速度，千万不能在开头把力气用完，也不能让别人把你拉得太远，否则，冲刺也追不上了。
祝你考试成功！！

平时多练练 考试前喝喝维生素饮料 像红牛