怎样打好后卫?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/17 05:18:24
我身高163cm 体重53公斤,每天晚上做40个俯卧撑、40个弹跳、40个仰卧起坐
我的跑步速度也不慢,体力不错,打篮球支持一个下午还能的

163cm?打中后卫太矮了!边后卫的话那你的速度一定要够快(要快到不能让对方的边锋甩掉你),还得要有耐力。我看你还是打打后腰吧,如果要打后腰,抢劫对手的球一定要凶狠!

看身材打中后卫肯定不行,中后卫要求高大健壮,转身快。
你不到1.70打中后卫肯定不行。
打边后卫比较适合。那样你的练习方式就不行了。
边后卫是一个球队中对体能要求最高的人,要求在边路直上直下的套边助攻和快速回放。建议你多练习中长跑。增加耐力。另外也要锻炼爆发力,因为边后卫助攻时候过人的话全是变向加速。用技术过人的话浪费时间,而且被断是致命的。
练好传中,边后卫对下底传中那一下要求很高

那你要提高反应速度及出手的速度,你在抢球的时候只有很短暂的时间对手是无法控球的,你要在那段时间内做出反应并及时出手抢球。

建议你打后腰或边后,但要能跑.中后,你对抗性还是差了点!

常打比赛
不要有失误
站好位置
练对抗

打边后卫吧
盘带,传中,速度,耐力。