怎样提高蹬山地车的速度?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 22:10:40
我要参加业余的山地车骑车比赛,总路程有40公里,前面的近30公里是平路和缓坡,其中最后有10余公里的陡坡,我应该怎么样才能在最短的时间内骑完全程?
什么样的坡应该换什么样的档位?
有人说飞轮越多速度越快,我的车是7个的,和9个或8个的差距会很大吗?

如果前面的路难度不大路程较长应该尽量做到和大部队保持一起，起码不要掉队，对于任何比赛熟悉赛道都是很必要的，如果想去的好的名次，应该先熟悉赛道，然后来合理分配体力，这样最后有难度的10KM才可以突出重围，什么样的档位还要根据路况来定，变速后应尽量保持和前面同样蹬踏频率，这样不容易累。
飞轮7片和8、9片主要区别是变速的细腻程度，8、9速的变速时候变化更加平稳，前后齿比更细腻，更容易找到合适的变速齿比，业余比赛7速也足够了，换成8、9速的升级代价通常比较大。

自己练习时 开始时先用大轮骑 慢慢改变速度 骑到最后的时候就用小飞轮 自己感觉感觉

第一要锻炼自己 其次是改车 换飞

你有30公里是平路 就该选小飞 一般平路用8 上坡用3