怎么才可以放开？？？

我，男，放不开情这一关。情包括亲情，爱情。请愿意帮我解答的朋友解答。
1.我说的放开不是说要不要亲情不要爱情。我只是太在乎亲情太在乎爱情了，怕他们会消失，怕我会没有他们。
2.我知道是我的终会是我的，只是我担心我做的不够好，怕他们会因为我做的不够好而离开我，那样如果是因为我自己的原因而让他们离开我的话，我会感觉很内疚，所以呢我就怕自己做的不够好。这就是我放不开的地方。
3.易开录 那我要是自信了还会怕失去吗？？
4.诱惑猪猪 恩我知道自然点。可我的心里就是在乎他们。我不想这样的，我想放下我想放开但不是不在乎他们，但我怕我这样会失去他们。

不知道怎么才可以放开？ 跪求唱歌秘诀，各位高手进来支支招吧．我的喉咙怎么才可以放开？？？？？？ 前男友要挟我和他在一起.但.我已经不爱了.怎么才可以让他放开不要再逼我? 怎么学会放开心胸 怎么放开一段感情 怎么放开嗓子 该怎么学着去放开 跪求轮滑鞋鞋口怎么放开(松开) 我唱歌曲练习的时候评委说我还没有放开来唱,还可以更好,我不知怎么放开 怎样才可以令女孩放开心怀无所不谈。