本人14岁，身高168，体重55公斤，想减肥~

不算很胖的……

我是亲身经历过减肥的,我两个月减了20斤,自认为还是比较有发言权的.
首先减肥是一定要节食的,一餐主食2两足以,并且多吃蔬菜,水果,肉少吃,最好不吃.糖少吃,我已经很长时间不喝饮料了.
另一项重要的就是运动.你的情况我也不清楚,我和你说说我当时的方法.
坚持每天打篮球,上学时中午打1到2个小时,周末下午4到5个小时,每晚仰卧起坐将近300(看个人情况而定)
如果你不会篮球 我建议跑步,或者跳绳,不过跳绳效果没有跑步大,如果真想跳绳的话,1天2000到3000个吧,才能有效果.
小秘方:常沐浴,并对身体进行按摩,舒缓疲劳并帮助减肥.
最后告诉你吃什么东西减肥:苹果,香蕉,紫菜等等 好多的,网上找找看吧
我不罗嗦了.祝你减肥成功!

伱这样的体型狠正常
伱刚 14 还可以长高的
长高了 自然就瘦叻
只是因为这个啊 这个需要锻炼的
给伱举个例子 比如 伱今天 做一个
明天 伱可以做两个
后天可以 做3 个
这样坚持一年 伱就可以 做 300多个了 岂不是狠厉害？

可以试一下去抽脂，但要挑好点的医院。

就你的身高和体重来讲是非常标准的，只需局部减，只有两个办法：一是千万别跑步（包括跑步机），这样只会让大腿更粗；二是强迫自己做仰卧起坐，刚开始按5个一组，每天十组，以后慢慢加量，到你能连续做50个的时候，你会惊喜发现－－－见效了！

14岁别减肥 正是长个子的时候 小心你20多岁后悔
相信我 加强营养

多打篮球.晚上不吃宵夜就可以了.不要做过于激烈运动.这样会影响到发育不良.