今晚突然又开始极度郁闷了

人生需要理想，人生需要希望。有的人觉得自己无所牵挂，生命空无一物，仔细想想，真是这样吗？我们可以逆向思考一下，假如要你放弃你最爱的，人或者事情，你放得下吗？不高兴不开心，木然的过，一天一天会过去，开心，微笑的过，也是一天天的过，日子一样吗，时间是一样的，心情是不同的。哭也一天，笑也一天，为何不笑。一天两天的迷茫不会影响我们人生的希望，还有很多事情等着我们去做。也许说起来很简单，做起来会很累很麻烦，很不顺心，但是你换一种心情看同一样事物时，你会发现很大的不同，该起床了，是去做该死的工作还是去做工作或是感兴趣的工作，由你决定了，但是会给你带来不一样的一天，或者是一周，或者更长

量体裁衣，碾米做饭
有什么原因吗？是无缘无故的吗？你出现现在的感觉于你的作息是有关的，不可否认的一点就是你很空虚，是空虚才导至了你现在极度的郁闷。要想摆脱这个局面，你每天喝二两白酒，兴奋一下你长久没有兴奋过的那根神经，（但不是酗酒）人有的时候稍微的麻醉一下自己还是挺管用的，然后找个沙袋发泄一下，再然后找个女朋友幸福一下，我就不信你还郁闷。朋友，按我说的治一下，看我说的行不，不行咱再想法。

给你几个建议：
1多回忆过去好玩的事情，勾起自己美好的记忆；
2听听好听的音乐，比如轻音乐之类，能让人安静下来；
3多和好朋友聊天，有时候你会得到他或她的启发。

不要跟自己找麻烦
最终累的只有自己

这是心态问题 你要放松点 别太紧张 多去运动下 别想太多 多去爬爬山啊 多找朋友一起逛逛啊
因为过去的已经过去了 不要再想太多 因为那没有一点用 我们不要让过去的事情影响到我们的今天 明天 后天 。我们要过好今天 注意明天 计划后天。昨天的事就过去了 我们要注意的事 别让昨天的错误和遗憾之类的重现就OK了 其他不必要想太多

你抽烟吗，会多抽，不会也抽，虽然大大有害，但烟草的味道会让你该去做什么的！试试…