我上火了，怎么败火啊

凉茶当然可以败火了，多吃柚子，多吃梨，自己弄点绿豆煮煮，内火重千万不要吃容易上火的水果哦(比如橘子。。。)

吃点排毒养颜胶囊不错的。

和我一样。。喝点苦瓜汤吧，效果不错

吃雪糕!
伊利四个圈,蒙牛小布丁--我的最爱!

菠萝、柚子都可以去火的，还可以喝点莲子心泡的水

绿豆能清或，可以做成什么糖水，粥啊的

先调整好饮食和生活作习,多吃清淡的食品蔬菜,早睡早起,保证八小时睡眠!如果症状严重的话,可以吃些牛黄解毒片之类的药物。