经常喝茶好不好

茶具有防止人体内固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚还能清除机体过量的自由基，抑制和杀来病原菌。此外，茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用。
每天喝一至两杯茶，对预防心脏病，中风，癌症等很有效。但茶不能一次性喝的太多,还有要注意你喝茶的时间,方法.特别注意你吃完药物之后是千万不能喝茶的.因为茶水很容易和药物产生副作用,从而使药物起不到它的作用.
女性有五个时期不宜喝茶:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 。
并不是所有便宜的茶喝了都对身体有害，但一般来说便宜的茶质量方面不是很有保证，万一买到质量不好的茶，喝了对身体还是有影响的，所以还是尽量买好一点的茶。
蜂蜜是营养丰富、芳香甜美的天然碱性食品，还是理想的天然美容剂。每天早晚冲一杯温蜂蜜水，是最平常的吃法，既可润肠通便，又可预防感冒，还可以清除体内毒素。
早、晚是喝牛奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。

经常适量喝茶有好处：
1、喝茶能提神。喝茶能刺激中枢神经，提高人的精神和活动能力，并能使大脑更加清醒，增加记忆功能。
2、经常饮用茶能够美容，延缓衰老。茶叶能含有抗老化成分比维生素E高很多，经常饮茶可以抑制细胞衰老，让你轻松拥有童颜。
3、饮茶对儿童预防龋齿大有益处。茶叶中所含成分可以杀灭口腔内多种细菌，有效预防口腔病和肠胃病。
4、对于长期从事电脑行业的人来说，经常饮茶可以防辐射。在工作的时候一边饮茶，可减少电脑辐射对人的伤害，还可以保护视力。
5、茶叶中含有很多对人体有益的微量元素，能够提高人体免疫能力，有效抑制癌细胞的形成和扩展，预防恶性肿瘤生成。
6、茶还能降低人体血液粘稠度，预防心脑疾病，尤其对于老年人有很大的好处，可以防止血栓生成，防止动脉硬化和高血压。
7、夏季喝茶能降温防暑，使人感到身心舒畅，使皮肤表面的温度下降，预防中暑。

经常过量喝茶有坏处：
1、因绿茶性偏凉，女性饮用绿茶一定要适量，尤其月经期间，喝绿茶会诱发或者加重经期综合症。
2、再好的东西也不可滥饮，饮用绿茶较多较浓，对胃肠产生压力，易诱发胃溃疡。