高蛋白对身体有害还是有益

不能一概而论的，有些人需要多吃些蛋白质，有些人需要吃少些

蛋白质是任何都需要吃的营养，但是过多过少都不可以

食物除了蛋白质含量高低以外，还有一个衡量标准，就是完全程度，就是里面含的氨基酸的种类和数量配比越适合人体需要的越好，所以吃多种蛋白质来源的食物是更好的