我陷在一种别人说我议论我的感觉中,我该怎么办

那是你以为，其实不是那样的，就像有些人老以为别人在看他笑他似的，那只是你的心理作用，希望你给自己点自信，在别人面前要有勇气，有胆量，没做什么亏心事情，你有什么感觉会那样？大胆去和别人交流好了

楼主你似乎不够自信，让我想到了刚进大观园的林黛玉，虽然本身是那么优秀，但是还是左右怕失了规矩，楼主似乎也是的。
我曾经看见过一句话，一个人越害怕什么，就越要勇敢去面对。就像楼主现在很害怕其他人的议论，那么何妨制造点真正的新闻让他们议论，让一种不确定的事情变成确定了的事情，人就不用花这么多时间去猜测结果到底是什么，不是吗？
除此之外，楼主应该多和亲人朋友交流，和他们谈谈心，感受到人性的美好，这会对楼主有很大的帮助的。

空灵美，您好！

您的这一问题是由于缺乏安全感和不自信所致，同时您也很在意别人的说法，所以您会很困惑。所以，您要解决的问题也就是找到安全感和恢复自信。

祝好！

只要你站得正,没什么对不起天理的事,那就请你走自己的路,让别人去说吧。

人的语言是一面无形的刀，你要小心被割伤。有时候办做若无其事的样子，别人反而不说什么了。或者少打听别人怎么说你。耳不听为净。