我总是嫉妒别人，还有对有些看不起我的人还有报复心理 我该怎么消除这些？

嫉妒别人，怎么办？
所谓嫉妒心是指别人在某方面优于自己，并认为可能由此危及自己的利益而引起的忌恨与不满。如：小李与小王在初中时是好朋友，她俩虽不同班，但因都是班长；又都有是学校的干部，所以经常联系。初中毕业时，两人都以优异的成绩入取重点中学，恰好又分在一个班上，她俩别提有多高兴了！可是不久就出现了隔阂。一入高中，小王就当选为班长，小李只做了小组长，小李便觉得小王外外出风头，便对小王产生了忌恨心理，并有意疏远小王。
青少年都有一定程度的争强好胜之心，类似小王和小李的现象在中学生中是较为普遍的，那么怎样克服嫉妒心理呢？
一、 培养自强精神。有人举例说，生活中对于别人的进步，有两种反映。一种是，两人一起跑步，当一个人跑在前头时，另一个人则拉住他，甚至想办法绊倒他，然后超过他；另一种是，两人跑步，当别人跑在前头时，他会奋起直追，然后赶上或超过别人。前者是没有出息的懦弱者的表现，而后者是真正自强的人，把别人的进步，当作自己奋斗的动力，通过竞争来不断提高自己。
二、 开阔胸襟。嫉妒与一个人的心胸狭窄有很大关系。气量小的人容易产生嫉妒。如前面提到的小李，原来将小王视为挚友，当小王超过自己时，又将其视为仇人，这是心胸狭窄的典型表现。伟大诗人雨果说：“世界上最广阔的是大海，比大海更广阔的是天空，比天空更广阔的是心胸。”一个胸襟开阔的人才能容纳别人，才能对朋友的进步和成绩感到欢欣鼓舞，这是克服嫉妒的根本条件。
三、 充实自己的生活。一个有追求、有理想，热爱并专注于学习的人，是没有空闲去嫉妒别人的。因为他生活的目的不是抓住别人的进步死死不放，甚至也不是为了超越别人，而只是不断地超越自己、战胜自己。只有无所事事的人才有时间，嫉妒别人。
四、 直接接触，达到心理相容。当一个人意识到自己对别人产生了嫉妒心后，可直接找对方交谈，甚至可以直接告诉对方你现在已嫉妒他（她）了，你们可共同找出嫉妒的原因。这样做，对方一定会谅解你以前的做法和行为，并为你的坦诚所感动，把你视为知己。你的嫉妒心理也会逐渐消失，最后达到心理相容。
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