我患“腰肌劳损”数月，疼痛不已，现读大学于广州。望有知人士给于指点，可从药方，日常饮食等给于建议。

年轻人没有做过剧烈体力劳动不主要考虑腰肌劳损，腰肌劳损休息后会缓解。要考虑强直性脊柱炎，休息痛活动后缓解，查免疫指标会有异常。

至少你应该明确自己的肝和肾哪的问题大
到中医哪让他用最痛苦的办法刺激你的经络
然后没事你就去游泳 疼也忍着点
出汗以后鹿筋和牛膝一起吃
别的我也不知道了
希望你早点好起来吧

腰肌劳损,系急性腰扭伤未能彻底有效的治疗，损伤未修复，或受轻微多次反复的损伤，以及静力性劳伤等造成。腰部疼痛，劳累后加重，休息后减轻。弯腰工作疼痛加重，改变体位疼痛减轻。腰痛时用拳叩击腰部疼痛减轻，睡觉时用小枕垫于腰部疼痛缓解。腰部偶有压痛点，可位于腰背肌的起止点处，如椎旁、横突、及骼骨、骶骨后面的腰腰肌劳损腰痛的治疗方法：
丹参9g 当归9g 牛膝9g 杜仲12g 川断续12g 枳壳9g 煎汤服背肌止点。但多呈模糊的酸胀痛，且范围较广。

可以通过中药、按摩来治疗。中药可以服用这个方子治疗：生白芍30克，当归15克，炒延胡20克，怀牛膝30克，杜仲15克，桑寄生20克，红枣10个，红花15克，鸡血藤30克。每天1副，用砂罐、砂锅、不锈钢锅或者没有掉瓷的搪瓷锅（其它的锅都不行）加水煎，放的水以淹没药物2-3厘米为宜，水沸腾后再煎20分钟，滤出药汁，再煎1次，滤出药汁，把2次药汁充分混合，然后分为两等份，早、晚各服1份，饭后半小时温服。再把药渣趁热外敷患处半小时。请到正规的、大一点的中药店去购买中药。同时去中医院的推拿科按摩一下。

这类疾病不要太期望治疗。关键是功能锻炼。电针，理疗等治疗有改善，不可能完全消失。提五点注意 1 注意站和坐的姿势 腰不宜处于被迫体位过久2 选用合适的床和枕头3 锻炼腰背肌 4 自我按摩 5戴用护腰6 避免过于肥胖