空腹可以喝麦片吗

一、空腹是可以喝麦片的，但尽量不要食用过多含糖的麦片。
二、在麦片中含有大量的纤维，这种物质可以促进肠胃蠕动，本身有利于肠胃的保养，从而解决便秘等问题。
三、但糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。

牛奶和麦片是富有营养的食物，那是可以经常饮用和食用的。但是最好配合吃一些馒头、面包等。
早餐应该采取多样化一点，如：面条、蛋、稀饭、芝麻糊等容易消化食物。配合吃一些水果和蔬菜，这样饮食比较均衡和全面。

可以~~~吸收不错