饭后马上运动有什么后果

建议饭后一个半小时在运动
如果饭后运动，身体的能量会供应给肌肉的运动而不是消化器官的消化和吸收，长期这样运动会造成营养不良。另外，如果饭后立即运动，有可能会造成胃下垂

马上运动嘛..要看什么了，剧烈运动导致一个后果——盲肠炎（阑尾炎）肚子很痛很痛的，地上打滚！（夸张了点）饭后散步嘛..有助于消化，要走得慢一点，不能竞走。减肥的话喝普洱茶，多吃蔬菜水果，少吃油炸的，肥肉什么的，多做运动（当然不是饭后啦~）跑步很有效，如果你怕室外热，可以买个便宜点的跑步机放里面玩玩~~以上均为手写，请勿抄袭（累死我了~~~汗……）好的要++分哦！

会得胃病。

剧烈运动会得胃病、阑尾炎。饭后散步是可以的，如果减肥的话，饭后半小时不要坐下就可以。

一、饭后胃里“盛满”食物，急剧运动就会震动胃肠，使连接胃肠的肠系膜受到牵拉，从而引起腹痛。
二、运动时血液的分配会从消化道转移到骨骼肌，这促使消化道缺血而导致胃肠道平滑肌痉挛，因而发生腹痛。
三、其它胃肠道疾病，包括阑尾炎容易在饭后运动时发病。
以上的前两种情况在运动停下来以后，腹痛一般很快就会缓解。第三种情况是器质性疾病，疼痛较前两种历时长，而且多数会逐渐加重，对于这种腹痛，就应该及时去医院诊治。
还需提出的是，即使不出现腹痛，饭后跑步或者运动，也是不可取的。因为吃饭后消化器官需要大量的血液供应，进行紧张的"工作"。若在这时跑步或运动，势必使骨骼肌"抢走"许多血液，结果造成消化道缺血，不但胃肠的蠕动减弱，而且消化液的分泌也会显著减少，这就容易引起消化不良。
因此，建议在饭后可以静坐或半卧30分钟之后再做轻微散步等运动,1～2小时之后，再进行跑步或作其他剧烈体育锻炼为适宜。

另外,运动一定要半个小时以上才会-开始-燃烧脂肪，不到半个小时顶多是消耗体内的水分和葡萄糖。

小腹疼痛，音响消化