早晨跑步能减肥吗??还是晚上效果好```

傍晚好~~
确切的说 是下午四五点钟的时候
据研究表明 下午四五点钟跑步散步远比早晨好的多
其实主要是因为现代社会空气质量太差了 晨跑质量都降了。。。

绝对是下午好 我以前都是早上跑 的 但现在改成晚上跑了 跑累就冲个冷水藻 哈哈多爽

早晨好。
多吃水果。
由于我很瘦所以没有什么亲生体验。

我家旁边是学校， 我每天早上6点半出门去学校跑步到7点半， 1个月差不多也就10来斤的样子

在新浪博客看到“ 我与54斤肥肉的血泪斗争史 ”这篇文章写得不错，感觉很受用，你可以上百度搜索“ 我与54斤肥肉的血泪斗争史 莉莉的天使梦 ”，看一下这篇文章，应该会带你有所帮助。。。

傍晚好
早晨空气质量差
人体却少水分和营养 对身体伤害较大