平平胸怎么办

吃六类食物丰胸最有效！

1、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。
2、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。
3、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。
4、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。
5、多吃海产食品，如虾贝类等，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素
6、蜂皇浆——连续服用数月，即能有一定的丰胸功效，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。胶质海产助第二度发育 。
简易按摩法
1 用双手手指，包住整个乳房，按压周围组织，每次停留3秒钟。
2 双手张开，分别从乳沟处往下做按压，直到乳房外围。
3 在双乳之间做8字型按摩。
注意：每个动作重复5-6次，促进血液循环，刺激乳腺的发育。

其实中国很多女生都没有正确的健胸知识，而失去很多黄金时段。不过你才19岁是有可能的，开始矫正方法和改善饮食，20多岁都还是有可能的，只不过幅度不会很大罢了。
首先，正确穿戴内衣以及会挑选适合自己的内衣的MM，不敢说胸部大但至少形状很漂亮。有个小TIP，就是：你穿上合适的内衣之后，身体略向前倾，将胸后和腋下多余的赘肉（包括副乳）收入你的BRA里，即使开始真的没肉，这个动作也是很好的按摩手法。
其次，多多按摩你的腋下，胳膊；发现BRA不适合自己了就要换，因为少女的胸部大小和形状一直处于改变状态，尚未定型，只是有时候自己没注意罢了。
然后，多扩胸，如果有驼背也要开始注意矫正。饮食上注意营养，多摄入胶原丰富，和蛋白质维生素丰富的食物。
其实，这个胸部大小跟遗传有一定关系的，如果你母亲或者外婆都没有傲人上围，可能想变大比较困难。
但是排除上面的情况，如果你全身都很瘦可能就是吸收不良吧，那就要先从饮食，调理肠胃入手了。

吃维生素B2,绝对有效,维生素B2没有其他副作用的,多余的会促进乳房生长,再多的,就会直接通过尿液排出体外的,不会像其他维生素那样吃多了会有其他反映的/绝对有效,因为之前我常口腔溃疡就吃维生素B2缓解口腔溃疡,不过也看到....