为什么人瘦了体重却没下

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/25 16:33:37

我现在一直在跑步，早上跑30分晚上跑30分人看起来是瘦了，可是为什么体重却没有下呢？？、困惑....

早上跑步前喝水好吗？适合吗？
跑完步要多久才能吃早餐啊？
晚上睡觉之前喝水好吗？

早上一起来马上喝一大杯水再散步15分钟然后才可以跑步最好是慢跑了跑完原地舒缓手脚 20分钟后就可以吃早餐了晚上要喝水最好是睡前1个小时因为你喝完水马上睡觉第二天肯定眼睛会肿起来哦^_^

应该是变成肌肉了...
跑步前半个小时喝水...
跑完步至少也休息半个小时吃比较好...
睡觉前可以喝啊...只要不是太多...不然要跑WC的哦...

你的脂肪紧致了。