我这样的饮食习惯怎么样？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/03 01:10:39
早上：一瓶蒙牛纯牛奶，250ML的，一包全麦面包，250克，加一个苹果。
中午：米饭加肉，青菜
晚上：一斤酸牛奶，一碗面，一碗黑米粥。

每天坚持做健身40分钟左右，一周打至少三次球。

我是一名白癜风患者。

我的饮食合理吗，我每天吃的很清淡。

除了上面说的不能空腹喝牛奶还有晚上黑米粥最好换下

第一，酸奶已经是液体，还喝粥的话体内会增加大量的水份。

如果肾好的话还行，有些不好的话会有尿频的症状

晚上少喝水。

早上吃得还可以，纯牛奶偶尔也换成酸奶，或豆奶喝喝。
水果偶尔也可以换成黄瓜或其它的。

中午先喝汤，再吃点青菜最后才是饭与肉

晚上你自己看着办咯。。。反正不要挨饿。
饿了可以吃些水果。平时吃水果也不要太单一。

运动在饭后一小时，运动一定要满1小时。。40分钟脂肪才刚刚开始燃烧。运动中不能喝水，实在渴了也只能小口的喝。。。吃东西也最少在运动后半小时进餐。健身前喝牛奶不错。

很健康啊，不过偶尔要吃吃其他的杂粮，呵呵

很不错
不过牛奶不能空腹吃
酸奶可以睡前喝啊 一斤是否多了点啊！！
偶尔有必要来点其他的 可以稍微改变下！！

不行，注意什么叫合理。

牛奶面包少吃要合理饮食，饮食应该以蔬菜为主，加以少量的肉食和奶类，喝点豆浆，蔬菜中要注意搭配好五色五味，口味一定要清淡，

你要注意调节,不要老这么吃,还有你晚餐吃的太多了点