高手请告知治疗腰间盘突出的良方 不胜感激

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 15:24:49
为急性腰间盘突出
并且以后在生活习惯上注意什么

1找中医做推拿使突出部位复位2按摩通血脉3游泳在不压迫腰椎情况下锻炼腰肌很好4趴在硬床上头和上身尽量向上抬锻练腰肌5北京清河有个潘中恒中医正骨医院那的药面比较好那也能做复位但皮肤会过敏6平躺圈腿脚后跟挨屁股漆盖左右摆活动腰7如果腿脚麻一只脚踩二十公分高板凳双手尽量握住高处单杠使身体骨格不受压迫另一只脚前后摆不用力但尽量抬高腿每天每只脚摆二百次8注意保温9祝你早日康复