我是高中的体优生 请问跑四百米怎么分配体力 要专业的 请不要复制 谢谢

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/10 19:04:10
总感觉分配不好体力 不知道什么速度 成绩总是不理想
请帮帮忙

开始的时候,最好不要太快,保持自己的平均体力,这样坚持大概300米左右,即使有人把你超了,也不要着急,跟着他,就在他三步之后跟着跑.直到最后一百米的时候,把自己最后的力气用上,使劲往前冲,你可能只坚持到50米,离终点的50米会感觉到一点力气都没有了,但要坚持.闭上眼睛,用力的摆臂.再一睁眼就到终点了.你就成功了 ......一定要坚持....

每天带上沙袋,坚持,均速跑个1500.(沙袋重量根据个人素质,体质而定)
等考试的时候,把沙袋解下来,你会觉得很轻松的就把这400米跑完了.